6 Kebiasaan yang Sering Dilakukan Ini , Ternyata Dapat Membunuhmu . !!!

ilustrasi-mayat

Tahukah ada banyak hal di dunia ini yang bisa membunuhmu.

Tak terbatas pada kecelakaan, pembunuhan, dan penyiksaan.

Kebiasaan yang salah juga bisa menjadi penyebab utama kematian.

Parahnya, kebanyakan kebiasaan ini sering kita lakukan.

Jika tak kamu hentikan sekarang juga, maka perlahan akan membunuhmu.

6 kebiasaan yang buruk bagi kesehatan.




1. Tidak berhenti merokok

Merupakan satu kebiasaan yang paling banyak dilakukan.

Kebanyakan orang melakukannya untuk meredakan stress dalam dirinya.

Sayang kebiasaan ini menjadi akar penyebab sejumlah penyakit ringan dan utama seperti kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, kekebalan rendah, infertilitas, disfungsi seksual, penyakit pernapasan, kanker paru-paru, dan lain sebagainya.

2. Tidak mampu mengelola stress

Banyak dari kita mungkin merasa bahwa sedikit stres yang mempengaruhi kita secara teratur adalah normal dan mungkin tidak menyebabkan kerusakan kesehatan.

Namun, hasil dari sejumlah studi penelitian selama bertahun-tahun telah menegaskan bahwa stres juga bisa menjadi penyebab utama sejumlah penyakit, baik psikologis maupun fisiologis.

Jadi, sangat penting untuk memastikan bahwa kamu mengambil tindakan untuk mengendalikan stres.

3. Terkena asap rokok

Siapa bilang hanya perokok saja yang bisa terkena dampak.

Mereka yang tak pernah merokok juga bisa.

‘Menghirup asap nikotin secara sekunder juga dapat menyebabkan sejumlah penyakit, termasuk kanker paru-paru.




4. Makan secara emosional

Digambarkan sebagai kebiasaan dimana orang-orang makan lebih banyak junkfood saat mereka merasa sedih, marah, atau cemas.

Mereka beranggapan jika makanan dapat menjadi satu-satunya cara untuk membawa kebahagiaan dan menenangkan pikiran.

Kenyataannya kebiasaan ini sangat berbahaya dan dapat menyebabkan sejumlah resiko kesehatan.

Mulai dari obesitas, kolesterol tinggi, masalah jantung, dan sebagainya.

5. Tidak berolahraga secara teratur

Sebagian besar dari kita sudah tahu fakta bahwa berolahraga memiliki sejumlah manfaat kesehatan dan dapat membuat tetap bugar, serta membantu mencegah dan menyembuhkan sejumlah penyakit.

Yang mungkin tidak kita ketahui adalah bahwa, manfaat olahraga hanya dapat dinikmati jika dipraktekkan secara teratur, setiap hari.

Berolahraga sesekali, hanya untuk menghabiskan waktu, mungkin tidak banyak berguna.

Jadi, penting untuk memiliki rutinitas latihan yang teratur.

6. Tidak minum air cukup

Meskipun kita tahu fakta bahwa, mengkonsumsi setidaknya 2 liter air per hari (dan 3 liter jika berolahraga secara teratur) adalah penting,tapi karena jadwal yang sibuk membuat kita lupa untuk melakukannya.

Kebiasaan ini tidak hanya dapat menyebabkan dehidrasi, kulit kering, tetapi juga dapat menyebabkan penyakit serius lainnya seperti masalah ginjal dan infeksi kandung kemih.



Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*